4 Exercícios simples para emagrecer

Cada vez mais, aumenta o número de exercícios diferentes para emagrecer, não é mesmo? Por isso, separamos para você  alguns exercícios divertidos para emagrecer.

A vantagem de fazer uso destas opções é que quebra-se a barreira de que emagrecer com exercícios é algo chato ou muito difícil, mas se mesmo assim você achar que não tem ânimo para começar alguma coisa, então vale a pena tomar algum suplemento como o Natupro que ajudam a dar a disposição e energia que pode estar te faltando e ainda de quebra aceleram o processo de emagrecimento.

Aula de dança

Se você é daqueles que não gosta de ficar em aparelhos na academia, que tal se inscrever em uma aula de dança? Além de ser uma opção bem divertida, ainda conseguirá emagrecer. O ritmo que mais está na moda é zumba, uma mistura de movimentos aeróbicos com salsa e merengue. Uma aula de zumba, com duração de uma hora, você pode queimar até 1 mil calorias.

Outra dança que também ajuda muito a emagrecer é o pole dance. Com a função de um treino aeróbico, você irá fortalecer a parte inferior e a superior do corpo, principalmente, o abdômen. Durante uma hora de aula dessa modalidade, eliminará até 700 calorias.

Pratique exercícios com o seu animal de estimação

Caso não tenha tempo para ir a uma academia, pode usar o seu animal de estimação para te ajudar a emagrecer. Como? Só o fato de ter que levá-lo para passear, já é uma forma de se movimentar, concorda? Agora imagine se você no lugar de caminhar durante o passeio, der uma corridinha. Muito bom, não é mesmo?

Outra forma perder calorias com o seu animal de estimação, é ir ao parque e criar brincadeiras com ele, como por exemplo, brincar de jogar algo para ele ir buscar e acompanhá-lo no trajeto.

Jogar videogame pode ser um exercício divertido para emagrecer

É isso mesmo que você leu! Atualmente, tem muitos jogos que faz com que você perca calorias equivalente ao de um exercício na academia. Mas, claro, que emagrecer jogando videogame é muito melhor, né?

Então, se durante uma hora, você se empenhar nesses jogos de esportes ou dança, por exemplo, poderá perder de 300 a 600 calorias.

Quais são os seus esportes preferidos?

Faça uma lista dos esportes que mais gosta e veja qual tem habilidades para praticar. Essa é uma forma muito divertida de emagrecer. Para ter uma ideia, jogar vôlei de praia por uma hora, é possível gastar de 400 a 550 calorias.

Assista ao vídeo e conheça mais exercícios divertidos para emagrecer: