Zumbido no ouvido por estresse

O zumbido no ouvido, também conhecido como zumbido ou zumbido, geralmente ocorre pelo menos uma vez na vida e é geralmente constante quando se sofre de tensão emocional ou estresse. Podem expressar-se de minutos a várias horas. Eles podem aparecer por um longo período de tempo, dependendo do nível de estresse.

O anel no ouvido devido ao estresse é um fenômeno que na maioria dos casos tem solução, porém, se esta condição tende a se prolongar, é necessário consultar um especialista em audição.

Causas do zumbido no ouvido

  • Stress
  • Envelhecimento. Em muitas pessoas, esta é uma das principais causas do zumbido no ouvido.
  • Exposição prolongada ao ruído. Quando exposto a ruídos altos, tais como máquinas barulhentas, um concerto, reprodutores de música, etc., pode provocar um episódio de zumbido no ouvido temporário, se a exposição for prolongada por um longo período de tempo, pode causar danos permanentes ao ouvido.
  • Infecções constantes nos ouvidos, como otite.
  • Doença de Meniere.
  • Lesões na cabeça e pescoço.
  • Pressão arterial
  • Tomar medicamentos ototóxicos.

Entre outros.

Porque é que o stress pode causar um zumbido no ouvido?

Alguns estudos têm demonstrado que as pessoas que têm um alto nível de estresse são mais propensas a sofrer esta patologia e, consequentemente, pode aumentar o nível de ansiedade, uma vez que tendem a sentir esse som irritante no ouvido.

A tensão causada pelo estresse nos músculos faz com que os músculos faciais e mastigatórios moam os dentes e apertem a boca, de modo que quando o estresse noturno aumenta, eles produzem uma pressão interna que causa o efeito do zumbido.

Como resolver o zumbido no ouvido devido ao estresse?

O mais importante é tentar levar uma vida mais relaxada e entender a origem do estresse e trabalhar nessas situações. Pode ser complementado com alguns medicamentos para ansiedade e nervosismo que o médico prescreveu.

Você deve também usar várias técnicas do relaxation e praticar alguma atividade tal como o ioga para controlar esta circunstância.

É importante saber quais são os sintomas que causam o zumbido no ouvido e começar a descartar algum problema mais sério, por exemplo, um estágio inicial de perda auditiva. Você deve ir a um especialista para um check-up, para que você possa tomar o tratamento ideal nestes casos.

O grau de bem-estar de uma pessoa afeta diretamente a relação direta com o sofrimento de zumbido no ouvido devido ao estresse. As pessoas mais calmas e mais equilibradas sofrem menos desta condição.

Como recomendação é necessário implementar as técnicas de relaxamento mencionadas acima, para reduzir o seu nível de stress e ansiedade, minimizando assim o zumbido no ouvido.

Quando ir a um especialista em audição?

O zumbido pode afetar significativamente a qualidade de vida da maioria das pessoas que sofrem com ele.

Se esta condição tende a piorar ao longo do tempo e você não vê nenhuma melhoria, é hora de visitar o seu especialista. Em alguns casos, o zumbido pode ser um sintoma de uma perda auditiva que pode ser progressiva e tornar-se uma condição permanente. Por conseguinte, é necessário realizar um teste de audição para excluir problemas mais graves.

Em Comaudi temos especialistas altamente treinados no tratamento da perda auditiva, temos também uma grande variedade de aparelhos auditivos digitais com mascarador que podem ajudar consideravelmente em casos de zumbido no ouvido e perda auditiva.

Estrutura necessária para a criação de codorna

Atualmente, o agronegócio pode oferecer uma grande variedade de alternativas de investimentos. Entre elas, temos a criação de codorna, que vem se mostrando uma opção altamente lucrativa para aqueles que desejam criar aves.

No entanto, para isso, é preciso ter uma estrutura básica e alguns conhecimentos que irão contribuir para o desenvolvimento de um negócio de sucesso.

A codorna é um animalzinho pequeno, que foi introduzido ao Brasil por volta da década de 50, o que é considerado bastante recente. Ela chegou com os imigrantes asiáticos, visto que a ave é muito consumida lá.

O benefício da sua criação é que ela é prática, com uma excelente possibilidade de ter ótimos ganhos, tanto com a carne da ave quanto com seus ovos.

Uma das principais vantagens em relação à criação de codornas tem a ver com o fato de que são animais de boa frequência reprodutiva. Isso significa que elas colocam ocos com uma ótima frequência, além de chegarem à idade reprodutiva muito rapidamente.

Como benefício adicional, ainda temos a vantagem de que as codornas possuem uma saúde melhor que a saúde das galinhas, visto que possuem uma quantidade menor de hormônios em sua pele e em seus ovos.

Estrutura para a criação de codorna

Sem dúvidas, a primeira coisa que deve ser considerada para quem deseja aprender como criar codornas, é a estrutura necessária para isso, que exige um investimento pequeno.

Normalmente, a indicação para montar essa estrutura é um sítio, casa de campo ou fazenda, onde seja possível construir um galpão de alvenaria. Para abrigar cerca de 2 mil aves, é indicado que a estrutura tenha ao menos 16 mil m².

Mais do que isso, é preciso que a construção tenha uma boa circulação de ar e que a temperatura no interior fique por volta dos 19°C, para não afetar a capacidade fértil desse animal.

Outro cuidado essencial é que o espaço seja coberto, abrigado de sol e chuva, sendo que dentro do galpão as aves devem ser acomodadas em pequenos espaços, como gaiolas de arame ou algo do tipo.

Esse espaço da gaiola deve ter a medida de 1 metro por 30 centímetros e pode abrigar até 15 fêmeas sem problemas. Com esses espaço, elas não vão lutar por território e nem ficar competitivas por alimento.

Mais do que isso, o chão do abrigo precisa ser protegido, visto que as codornas colocam seus ovos no chão mesmo.

Impotência sexual e suas consequências psicológicas

Sem dúvidas, o sexo possui um papel muito importante na vida de uma pessoa e na relação de um casal. Por isso, ao sentir-se impotente, por mais que seja temporariamente, o homem entrará em um estado de desespero generalizado, como uma ferida que atinge diretamente a virilidade masculina.

Por isso, para a maioria dos homens, a impotência sexual ainda é um grande tabu, afinal, não é nada simples tratar abertamente do problema por insegurança, medo e pela grande quantidade de informações erradas que são compartilhadas.

Consequentemente, há também uma maior demora em procurar ajuda e pesquisas mostram que um homem pode levar até 4 anos para procurar ajuda médica, o que dificulta o tratamento.

A sexualidade masculina

A sexualidade masculina é marcada por um grande clichê que diz que o desempenho sexual masculino tem relação com o tamanho do pênis. No entanto, essa ligação só acontece no imaginário do homem que se sente mais confiante quando o tamanho do seu pênis é maior, fortalecendo sua identidade.

O fato é que para o homem, a ereção é um ato de poder, sentindo-se capaz de desejar e satisfazer a parceira. Por isso que existe uma cobrança muito grande a respeito do seu desempenho.

Evitando o contato íntimo

Quando o homem percebe a possibilidade de estar sofrendo de impotência sexual, a sua primeira reação é sempre começar a evitar a intimidade e o contato sexual.

Isso porque o problema causa um abalo emocional tão grande que a maioria dos homens preferem não criar envolvimento em atividades sexuais do que tentar, falhar e acabar se sentindo incapaz novamente.

O fato é que o envolvimento repetitivo em relações sexuais é como uma lembrança recorrente de falta de masculinidade e virilidade. A partir de então, o sexo, que deveria ser um momento acaba se tornando uma fonte de depressão e muito desconforto.

Além disso, os homens que sofrem com esse problema ainda podem apresentar um grande sentimento de inadequação, afinal, o sexo é algo muito importante para a vida de todos.

Normalmente, isso tudo vai se acumulando e levando a pessoa a apresentar um declínio na intimidade de seus relacionamentos, podendo acarretar, inclusive, podendo acabar com uma relação.

Nesses casos, é importante, claro, que a parceira seja uma fonte de apoio para que o homem possa se sentir acolhido e amado. No entanto, também é essencial que o homem procure ajuda médica e realize o tratamento conforme o indicado.

A maioria dos problemas psicológicos podem ser resolvidos até com remédios naturais simples como o Tittanus, juntamente com algumas poucas sessões de conversa com um psicólogo.

Além disso, conversar com a parceira, se abrir e até mesmo desabafar é um processo que realmente funciona e ajuda a resolver o problema na maioria dos casos, desde que a parceira saiba compreender e dar suporte para o namorado ou marido, isto é algo muito importante.

E lembre-se, se acontecer de falhar alguma vez na hora H, não se desespere, nem deixe  de buscar ter relações, pois comportamentos assim, só tendem a piorar o problema.

Remédios Caseiros para a disfunção erétil

A disfunção erétil é um problema que acomete cerca de 50% dos homens com idade entre 40 e 70 anos. É um número bastante alto, de homens que apresentam os sintomas da impotência sexual por diferentes causas.

As principais causas da disfunção erétil são físicas ou psicológicas, mas elas também podem ser: Neurológicas, hormonais, vasculares e até como consequência do uso de certos medicamentos como os antidepressivos, remédios para o tratamento da calvície, remédios de controle da pressão arterial.

Ao notar os primeiros sinais do problema é bom que você busque orientação com um especialista no caso. Assim, você poderá descobrir e tratar as causas do problema. Para uma homem ser diagnosticado com a disfunção erétil é preciso que já esteja sentido os sintomas durante algumas semanas.

O estresse, o cansaço, o consumo de bebidas ou drogas e o cigarro são grandes contribuintes para o início da disfunção erétil.

Um sintoma diretamente relacionado à impotência sexual é a ejaculação precoce, onde o homem não tem controle sobre isso e acaba terminando antes da hora a relação, com isso, as chances de a parceira não atingir o orgasmo são ainda maiores, com isso a impotência vem acompanhada de vergonha, tristeza e baixa auto estima.

Tratamentos 

Os tratamentos convencionais são feitos à base de medicamentos como o Levitra e o mais conhecido, o Viagra ou o Azu power. Eles não são invasivos e atuam na melhora da circulação sanguínea no pênis. 

Outra forma de tratamento é feita através da diminuição das dosagens de medicamentos que você ingere normalmente, se o efeito colateral deles for a causa da falta de ereção. Em casos onde os tratamentos convencionais à base de injeções e supositórios ou medicamentos não funciona, o paciente pode ser orientado a fazer o processo cirúrgico para a prótese peniana que é mais invasivo e possui alguns riscos, ainda que pequenos.

Tratamentos caseiros

Para prevenir e tratar problemas de ereção, algumas medidas simples podem ser a solução. Por exemplo:

  • Tente uma dieta que aumente a libido – Evite alimentos inflamatórios e prefira ingerir fibras, alimentos ricos em vitamina E, Zinco e Selênio. O trigo, as folhas verdes, sementes como a semente de abóbora, girassol e chia e castanhas são excelentes e recomendados alimentos para evitar a impotência sexual.
  • Algumas raízes são tradicionais – Um suplemento que vem ganhando espaço melhorador da disfunção erétil é a raíz de maca peruana. Pesquisas revelam que a raiz de maca é um excelente afrodisíaco natural que aumenta a libido e equilibra os hormônios. Além da maca peruana, outros afrodisíacos naturais utilizados são o Ginseng, a Gingko biloba a catuaba.
  • Óleos Essenciais – O óleo essencial de Sândalo e o óleo de rosa são óleos que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a libido. Eles são óleos considerados afrodisíacos e aumentam naturalmente a libido não apenas de homens, mas também das mulheres, além de produzir efeito calmante e relaxante, o que torna a relação mais agradável.
  • Exercícios regulares – A prática de atividades físicas é também uma solução natural para a disfunção erétil. Os exercícios tendem a diminuir o estresse e auxiliam na melhora da circulação sanguínea, sem contar que ajudam a prevenir à obesidade.
  • Gerencie o estresse – Tente sair da rotina, priorizando suas horas de descanso e de lazer, busque achar em sua agenda, espaço para você mesmo, buscando atividades que proporcionem prazer e bem-estar.

Estas foram as dicas para você se prevenir contra a impotência sexual. Mude seus hábitos, troque o estresse por mais calma e tranquilidade e desfrute de uma vida sexual mais prazerosa.

Os 8 melhores livros de 2018

Listas nem sempre são justas. Ao terminar esta leitura você pode discordar dos melhores livros de 2018, mas a verdade é que estas escolhas são referências sobre as pessoas que a fizeram.

Pode ser também que alguns títulos que podem ser da sua preferência ficarão fora da lista, mas verdade é que são obras da literatura que foram muito apreciadas e bastante comentadas no ano que passou, entrando na lista dos livros mais vendidos. Dito isso, vamos conhece-los:

  1. Infiltrado na Klan – Ron Stallworth: baseado em fatos reais, conta a história de um detetive negro que se infiltra a Ku Klux Klan, nos colocando frente a frente como a pior parte do ser humano. Você vai sentir tristeza, raiva e desesperança
  2. Afiadas – Joan Didion, Doroty Parker e Janet Malcolm: é um mergulho na mente e na história de mulheres que mudaram o mundo. É uma grande contribuição para história.
  3. Flores para Algernon – Daniel Keyes: pode ser considerado um marco para a ficção científica porque resgata enigmas iniciados em “O mito da caverna” de Platão. A história é escrita sob o ponto de vista humano, carregado de sentimentos, abrangendo a questão filosófica de uma perspectiva capaz de partir o seu coração.
  4. De espaços abandonados – Luisa Geisler: é uma história angustiante, ousada e bem humorada ao mesmo tempo. Fala sobre família, solidão e relacionamentos. Uma das escritoras mais fortes na literatura brasileira.
  5. Fome – Roxane Gay: Este livro é uma autobiografia onde a autora conta o trauma que sofreu pelo abuso sexual aos doze anos de idade. Ela conta como usou seu corpo para esconder seus maiores medos. Através da compulsão alimentar conseguiu abrigar suas memórias e afastar-se dos olhares alheios.
  6. A guerra – Camila Nunes Dias e Bruno Paes Manso: esta história relata uma imagem muito real sobre o PCC. Elogiado por consagrados autores que mostram o submundo dos crimes brasileiros.
  7. Mulheres sem nome – Martha Hall Kely: é um romance baseado em personagens reais e se passa na Segunda Guerra Mundial. É a história de mulheres que se encontram servindo durante a guerra, num mundo dominado pelos homens.
  8. 12 Regras para a vida – Paulo Polzonoff Jr.: este livro de autoajuda está na lista, não só pelos “conselhos”, mas principalmente pela profundidade espiritual que trata sobre as virtudes tão decadentes no nosso século.

Para saber conhecer mais alguns dos melhores livros de 2018, confira o vídeo abaixo:

3 exercícios para eliminar barriga

Estamos em pleno verão, época de muito calor no Brasil onde as pessoas tendem a usar roupas mais leves e curtas. Em algumas semanas o carnaval estará aí, e corpos com ainda menos roupa, sairão para a folia.

Você está pronta para se jogar nessa estação e curtir sem se preocupar com aquela barriguinha saliente? Não!? Então fique tranquila, pois, neste artigo, mostraremos quais são os melhores 3 exercícios para eliminar barriga.

Conheça os melhores 3 exercícios para eliminar barriga

Ao contrário do que muita gente pensa, não é possível perder barriga apenas fazendo dieta ou exercícios, é preciso unir essas duas opções para que a queima da gordura abdominal aconteça com eficiência.

Por isso, preparamos este artigo apenas com os melhores exercícios para perder barriga, acompanhe:

  1. Abdominal Supra: a tradicional abdominal sempre foi e sempre será um dos melhores exercícios para perder barriga. Basta que você se deite com coluna bem apoiada no chão, os joelhos flexionados e os pés bem apoiados no chão. Então você colocará as mãos na parte anterior da cabeça e, com o abdômen contraído e a coluna alinhada, levantará todo o tronco do corpo.
  2. Abdominal oblíquo com bicicleta: ainda deitada na mesma posição, erga suas pernas flexionadas em uma ângulo de 90°, mantenha o abdômen contraído e com as mãos na parte anterior cabeça faça movimentos rotacionais erguendo o tronco e os joelhos, sempre invertendo os lados. Quando você levantar o lado do braço direito, flexione a perna esquerda esticando a direita, e assim por diante.
  3. Abdominal tracional: volte à posição original com os joelhos flexionados e os pés apoiados por completo no chão, apoie a coluna na região lombar com as mãos. Estique as pernas, sem encostá-las no chão, e depois flexione os joelhos, mantendo sempre um ângulo de 90°.

Dica: Se você quer turbinar ainda mais o seu treino, compre Womax e tome todos os dias para ter mais energia e disposição pros exercícios.

Para todos esses exercícios o mais indicado é que você comece realizando três séries com 15 repetições cada. E depois vá aumentando o número de séries ou repetições de acordo com seu desempenho. Agora, se você preferir exercícios mais intensos ou que demandem menos tempo, vale a pena conhecer o treino de cinco minutos apresentado neste vídeo:

Vale lembrar que este treino é de alta intensidade, ou seja, se você leva uma vida sedentária, tenha paciência com sua resistência física e vá aos poucos. Esperamos que tenha gostado dos 3 exercícios para eliminar barriga mostrados neste artigo. Boa sorte nos treinos e bom verão!

4 Métodos naturais para acabar com estrias

As estrias são listras, normalmente brancas, que aparecem pelo corpo, geralmente, na região dos glúteos, costas, barriga, braços e abaixo dos seios das mulheres. Elas podem trazer bastante incômodo e diminuir a confiança e autoestima de quem as possui.

Assim, nada melhor do que aprender a se livrar de uma vez por todas delas, e se viver livre e sem preocupações com a aparência da pele. E ainda pode fazer isso com métodos naturais, sem precisar do uso de cosméticos e fármacos que podem acabar piorando a situação ou prejudicando outras áreas do corpo.

Antes de falarmos sobre os métodos naturais para acabar com as estrias, é importante deixar claro que em algumas situações o resultado pode demorar um pouco mais a aparecer, se comparado com substâncias químicas manipuladas como o creme skin renov que é um dos melhores produtos do gênero.

Veja abaixo os 5 melhores métodos naturais para acabar com as estrias e dê adeus às marquinhas:

Suco de Limão

O limão auxilia a nutrir a pele, além de poder clareá-la, o que pode ajudar bastante contra as estrias. Para utilizá-lo, basta cortar um limão e passar na região afetada pelas estrias. Depois de secar, lave e enxágue.

Porém, é preciso ter bastante cuidado e lavar bem a pele, pois o limão na pele em contato com o sol pode causar manchas avermelhadas e queimaduras.

Suco de Batata

A batata possui nutrientes que auxiliam na regeneração da pele, e podem ser ótimas contra as estrias. Basta cortá-la em rodelas, e esfregar na pele. Após, deixe o suco agir por 10 minutos e lave.

Aloe Vera

A Aloe Vera, também conhecida como babosa, traz diversos benefícios dermatológicos para pele, cabelos e unhas. E ela ainda pode ser um excelente tratamento para combater as estrias. Basta cortar um pedaço da planta e aplicar o gel na região, uma vez ao dia. Para quem não possui a planta, é possível encontrar o gel à venda.

Claras de Ovos

As claras de ovos também trazem benefícios para o fortalecimento e regeneração da pele. Para utilizá-las, basta separá-las das gemas, batê-las e, após, aplicá-las na região desejada. Depois que as gemas tiverem secado na pele, lave para retirá-las.

Agora que você já conhece os 4 melhores métodos para acabar com as estrias, não viva mais com essas listras que podem se tornar tão incomodas no dia a dia. Aproveite para utilizar as roupas de banho que sempre quis, sem se preocupar com as marquinhas de estria.

Você pode conhecer sobre métodos naturais para acabar com estrias aqui:

E se você conhece algum outro método natural que seja eficaz contra as estrias, compartilha nos comentários, para que ele possa ajudar a outras pessoas. Além disso, se você já utilizou um desses tratamentos ou vai utilizar, conte também a sua experiência!

Conheça o Jejum intermitente

O jejum intermitente é uma das mais novas tendências para as pessoas que desejam perder peso, mas também é muito usado por quem procura uma vida saudável. As pessoas têm se baseado em estudos para afirmar que com as ações desse estilo de vida é possível, inclusive, viver mais tempo.

Caso deseja saber mais, acompanhe as informações que foram disponibilizadas nesse artigo e veja o vídeo a seguir:

Mas o que é o jejum intermitente?

O termo jejum intermitente surgiu para nomear um padrão alimentar que mescla períodos em que se deve comer e outros em que é preciso se abster da alimentação. Ele não se foca em que tipos de alimentos você deve ingerir, mas em qual momento deve se alimentar.

Para descrever o jejum intermitente é usada a expressão padrão alimentar, pois ele não deve ser claramente comparado a uma dieta convencional.

Dentre os métodos mais comuns existem aqueles que levam o jejum durante muitas horas por dia, duas vezes por semana. O tempo em que deve ficar sem comer varia de 16 a 24 horas.

A ideia se baseia em algo que a humanidade fez muito enquanto evoluía, mesmo que isso tenha acontecido em alguns períodos onde as pessoas realmente não tinham como se alimentar. Esse tipo de ação também se encontra nas principais religiões do mundo, como é o caso do cristianismo, islamismo e budismo.

Os adeptos alegam que o corpo do ser humano evoluiu para aguentar esses períodos, pois nossos antepassados, em uma época em que não existiam supermercados, às vezes, não encontram comida e precisam ficar muito tempo sem comer. Sendo assim, ficar se comer de vez em quando seria mais natural do que comer 3 refeições por dia.

Uma boa forma de emagrecer ainda mais é intercalar dias de Jejum intermitente com dias de prática de exercícios de Alta Intensidade, os treinos do tipo HIIT.

Exercícios HIIT

Como fazer o jejum intermitente?

Existem vários métodos disseminados nos meios de comunicação que tratam do assunto e o exploram das mais diversas formas, mas todos eles buscam mesclar períodos em que deve se alimentar e outros que ficar sem comer.

Entre os mais populares estão:

  • Método 16/8: nesse padrão é preciso esquecer o café da manhã, e se alimentar apenas dentro de um período de 8 horas no dia, assim o restante, 16 horas, é preciso ficar em jejum.
  • Comer-parar-comer: esse é um método que o leva a um período de jejum de 24 horas, ou seja, depois do jantar você só poderá comer no jantar do dia seguinte.
  • Padrão 5/2: nesse método é preciso que escolha 2 dias na semana, desde que não sejam consecutivos para comer bem menos, no máximo 600 calorias. No restante dos dias da semana você pode se alimentar normalmente.

A ideia desse métodos é colocar o adepto para ingerir uma menor quantidade de calorias, porém eles funcionam apenas com regras, ou seja, se você faz períodos de jejum de nada vai adiantar se descontar nos momentos em que pode comer normalmente.

Dentre os tipos de jejum intermitente você deve escolher aquele que se adequa ao seu modo de vida, ou dificilmente ele vai funcionar.

Dicas para um melhor desempenho sexual

O mundo do século 21 respira sexo, o assunto está em todos os lugares, em revistas masculinas, revistas femininas, jornais, noticiários, sites na Internet, novelas, filmes, seriados, outdoors, etc. Nunca antes se falou tanto sobre sexo e sobre a vida sexual, apesar disso ser bom por um lado por quebrar diversos tabus, por outro lado é ruim pois acaba exercendo uma pressão sobre mulheres e homens que pode ser bem negativa.

Não é preciso ir muito longe para verificarmos que algo semelhante aconteceu com todo assunto relacionado ao assunto BELEZA, no qual a sociedade está impondo um certo padrão de beleza que acaba pressionando principalmente as mulheres a se adaptarem a este padrão e com isto muitas coisas negativas tem acontecido com muitas mulheres achando que nunca estão bonitas o suficiente.

No caso do sexo a pressão maior tem sido sobre os homens porque de certa forma a mensagem passada é que de todo homem tem que ter um super desempenho sexual na cama e isto acaba gerando uma pressão grande que hora ou outra acaba impactando no psicológico pois deixa muitos homens com medo de falhar na hora da transa e de tanto pensar nisso o efeito psicológico realmente afeta o homem fisicamente que acaba por falhar como temia.

O que fazer então ?

Existem alguns problemas sexuais que tem realmente alguma relação com problemas de ordem de saúde, porém a maioria deles são causados apenas pelo psicológico ou emocional, devido a esta pressão de que o homem sente em relação ao assunto, então a primeira coisa a fazer é tratar este lado para descartar qualquer problema de saúde.

Se você está passando por isto, por esta pressão e tem falhado por conta disso, a primeira coisa que você precisa saber é que não existe nenhum Super Homem, todo homem já falhou na hora da relação sexual alguma vez na vida só que a a grande maioria não admite por achar que é algo vergonhoso.

É claro que isto não é desculpa para deixar este tipo de situação com frequência, mas você precisa aprender a não se cobrar tanto e saber que não é porque aconteceu uma vez que isto vai acontecer sempre, pare de achar que tem algo de errado e comece a pensar que você é capaz sim de fazer melhor e dar mais prazer a sua parceira.

O segundo passo é tentar fazer com que as coisas aconteçam da forma mais natural possível, não fique enchendo sua mente com pensamentos do que fazer na hora H, deixe para pensar nisso somente na hora que estiver rolando, preste atenção no que você faz que deixa sua parceira mais excitada e capriche mais ainda.

Enfim, se o problema é emocional ou psicológico, o segredo é não se estressar, não se culpar e não ficar ansioso, também na medida do possível é bom escolher os melhores momentos para hora do sexo, em dia que chegar muito cansado do trabalho pode não ser uma boa ideia pois o cansaço também afeta negativamente tanto em questão de gerar pouco desejo sexual, o que prejudica a libido, como em prejudicar o bom desempenho.

A maioria dos problemas relacionados de alguma forma a saúde também podem ser resolvidos com certa facilidade através de tratamentos naturais e exercícios, veja alguns exercícios que ajudam a ter mais desempenho sexual:

Além dos exercícios, tratamentos naturais que tem como base melhorar a saúde e disposição através de uma alimentação saudável e suplementação ajudam bastante.

Eu aposto que você não sabe disso, mas ter uma alimentação pobre em vitaminas, minerais e outros componentes que fazem bem para a saúde afetam gravemente o desempenho sexual, não só isto, mas ao ter uma alimentação pobre ou comer só alimentos ruins como comidas de fast food, gorduras ou doces em excesso, também colaboram pra uma perda do desejo sexual.

Sim, é isto mesmo, você pode estar com pouco apetite sexual por causa de sua alimentação e modo de vida sedentário e isto certamente reflete num desempenho sexual fraco, afinal fazer sexo sem muito desejo não vai te dar o melhor desempenho do mundo. Além disso, existem alguns alimentos que derrubam a libido, isto não é achismo é comprovado por estudos.

E por último, um bom remedio para ereção masculina recomendado pelo seu médico urologista também pode ser utilizado, mas só se for realmente recomendado por ele ok ? Nada de sair comprando medicamentos por aí sem receita pois pode fazer mais mal do que bem.

Então meu amigo, se você está passando por problemas nesta área, lembre-se, as coisas podem ser mais simples de resolver do que você imagina, primeiro não se culpe, fique ansioso ou se cobre demais, segundo, mude seus hábitos, tendo uma vida mais saudável através da prática frequente de exercícios físicos e mudança na alimentação. Fazendo estas pequenas coisas você vai ver como seu desempenho sexual vai melhorar muito em questão de poucos dias!

Como funciona a Chave do Coração do Homem

A busca pelo encontro e manutenção de um relacionamento amoroso com qualidade é a pretensão da maioria das pessoas na atualidade que precisam ter, uma vida completa de um amor e companheiro ao seu lado.

No entanto, as diferentes situações da vida e ainda os traumas com relacionamentos anteriores fracassados, podem fazer com que as pessoas, em especial as mulheres, não consigam de forma isolada, conseguir alcançar essa pretensão e necessitam, com isso, conhecer a chave do coração do homem.

Entenda melhor sobre a Chave do Coração do Homem

A relação que existe quando se pensa em um casal, precisa contar com muita cumplicidade, companheirismo, paciência e, principalmente, amor para que se consiga seguir adiante nos obstáculos colocados em variados momentos da vida.

Para isso, é importante que as mulheres conheçam o que é chamado como a Chave do Coração do Homem a qual consegue não apenas fazer com que ele se mantenha de maneira constante e natural apaixonado loucamente por você, mas também a torna como única opção de companheira que ele deseja em sua vida.

Com relação a esse assunto, podem ser feitas algumas pesquisas que serão fundamentais para um relacionamento amoroso com perguntas básicas que permitem à uma mulher penetrar de maneira imperceptível na mente do homem que ama e saber tudo aquilo que precisa para uma maior qualidade na relação que possuem.

Outro ponto que precisa ser cuidado com relação a alcançar o coração de um homem de forma completa, se refere a redirecionar o seu interesse e a atenção para você, enquanto mulher no momento em que pretender.

A aplicação das questões relacionadas com a conquista do coração de quem ama pode ocorrer em todos os diferentes estágios de relacionamento desde aqueles namorados que acabaram de se conhecer, até longos casamentos e ainda para quem terminou, mas quer esse amor de volta.

E todas essas melhorias e abordagens estão vinculadas ao estímulo de um instinto natural no homem, que muitos nem mesmo sabem que possuem, e que vai não apenas trazer ele de volta, como garantir a sua manutenção ao seu lado em um relacionamento feliz por toda a vida.

Aspectos básicos sobre Guia Chave do Coração do Homem

Você se interessou por todas as informações relacionadas à conquista definitiva do coração do homem que deseja ter para sempre com você?

Todos esses aspectos e muitos outros podem ser utilizados por você pelo uso do método que é ensinado no Guia Chave do Coração do Homem, o qual apresenta de maneira detalhada os conceitos e regras para a ativação do chamado Instinto do Herói naquele que é o dono dos seus sentimentos.

Além disso, você vai receber orientações valiosas sobre as diferentes frases e comportamentos que podem assumir para despertar toda a proteção, atração e potencializar o amor do homem que você tem ou pretende ter, com base na estimulação de seus instintos protetores mais naturais e primitivos.

Ocorre ainda, com o uso desse guia relacionado com a Chave do Coração do Homem a apresentação detalhada de todas as frases e gatilhos que você pode utilizar em seu favor na conquista de quem te interessa pelos meios mais variados como de forma presencial, por e-mail, mensagens de whatsapp e até mesmo em um comentário no Facebook ou outras redes sociais. Frases como estas:

Conclusão

Assim, com as informações relacionadas à Chave do Coração do Homem, é nítido perceber que ter o homem dos sonhos com você é uma possibilidade totalmente possível, bastando para alcançar esse objetivo apenas utilizar as diversas informações ofertadas no impressionante Guia Chave do Coração do Homem para aproveitar a sua vida a dois.